失眠是現在很多老年人的通病，大部分人認為這是正常的，其實不然，老年人之所以會經常失眠，通常是因為疾病或者心理兩個方面的原因。關于疾病方面則是因為，老年人身體機能退化容易受到各種疾病侵襲，故而吃的藥物較多，長期服用藥物會產生毒副作用因此就好導致失眠的發生。而心里因素則是因為缺少家人的陪伴而造成孤獨和寂寞，久而久之就會形成失眠，因此今天我們就對老年人失眠的原因進行詳細介紹。
第一、各種藥物的毒副作用會造成失眠
權威專家告訴我們說，老年人所需的睡眠時間比正常年輕人需求要少，所以偶爾一次出現失眠，不必慌張。而有一部分是由于上了年紀之后本身的變化造成。老年人常常會有皮膚瘙癢或夜間尿頻的情況，這也是老年人入睡的一大障礙。另一方面，老年人膀胱縮小，極易飽滿，同時收縮無力使尿液不易完全排凈，加之老年人多患前列腺肥大，從而導致夜間尿頻，而失去睡意造成失眠。
另外，由于老年人多病，經常服用各種藥物，不少藥物可引起失眠，如利尿藥、抗憂郁癥藥、毛地黃以及抗心律失常藥物等等，長期服用降壓藥引起的鼻塞也能引起失眠。并且有些老年人常服用安眠藥，安眠藥經久服用可產生耐藥性而失去催眠作用。老年人代謝機能減退，藥物易于蓄積，因此服安眠藥劑量要小，療程要短，不同種類之間可交替使用。
第二、心理因素也會造成失眠
在平時接觸的失眠病人有很多是由于心理問題造成的。有些老年人有時會莫名其妙地出現恐懼心理，由此引起焦慮反應，這其中的原因，除受某些疾病的影響外，不少是因孤獨與寂寞而導致。因此，老年人要合理安排好自己的生活，每天有一定時間的戶外活動，或人際交往，或運動鍛煉，或從事些力所能及的勞動，以利消除焦慮反應，同時也可幫助解除睡眠障礙問題。另外，兒女們應多關心老年人的生活，多抽出點時間和老人交往，以減輕他們的孤獨感。
再比如，對老年人心態影響較大的如退休、因病住院、喪偶、家庭矛盾增多、子女不爭氣等。有的老年人退休后，原先的生活節奏改變了，社會角色也發生很大的改變，容易引起精神與心理方面的某些障礙。這類老人的精神與心理障礙表現為焦躁、焦慮、憂郁、抑郁等。因此為了能夠避免失眠的發生，建議患者可將自己的心事向親朋好友訴說，還可以參加一些社會活動或體育鍛煉，在運動中調整心情。
溫馨提示：老年人如果想要擁有一個良好睡眠，首先需要保持心態平和，然后進行適當鍛煉，最重要的則是家人的陪伴，只要做好這三方面，一夢到天亮絕對不是夢。
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半夜耳朵疼的睡不著怎么回事
耳痛原因包括：炎癥、腫瘤、外傷、神經痛，一般無論哪種原因的痛夜間更加明顯。 （1）炎癥：包括中耳炎、外耳道炎、皰性鼓膜炎、耳帶狀皰疹。中耳炎，尤其小兒的中耳炎都是會夜間疼醒，哭鬧不止；某些外耳的感染如外耳道癤腫、外耳的膿腫形成、壞死性外耳道炎也經常會痛到夜不能寐。如果有膿腫形成或化膿性中耳炎鼓膜未破的，除用抗感染、消炎、止痛的藥，切開排膿減輕張力是迅速緩解疼痛的有效方法。帶狀皰疹時多有耳部紅腫水皰。 （2）腫瘤：外耳、中耳癌侵犯骨壁、壓迫神經或繼發感染引起的疼痛也較劇烈，尤其夜間。止痛藥是緩解的措施，可以手術的及時手術，無法手術的，根據疼痛程度酌情選擇止痛藥緩解癥狀。 （3）外傷后的疼痛一般不會過重，不會持久，24小時內可用冰敷，是迅速消腫止痛的有效方法。無繼發感染的話消腫后疼痛緩解。 （4）耳神經痛：耳部并無紅腫，陣發性痛，按壓、牽拉、觸碰不痛，或感舒適。用普通止痛藥或卡馬西平治療。
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今晚失眠怎么辦
失眠的主要表現有：入睡困難，睡眠不踏實，易驚醒，多夢，考慮是神經衰弱造成的。建議吃些營養神經的藥物，如谷維素和維生素b族，還可以吃安神補腦液等，睡前可以用熱水泡泡腳，按摩頭皮，促進睡眠，養成良好的睡眠習慣，避免過度勞累只是精神上過度緊張，如果嚴重失眠，建議在醫生指導下口服安定片，平時可以多食用，香蕉牛奶，土豆菊花茶，燕麥片，小米，蓮子，大棗等。
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為愛失眠怎么辦啊
首先的話就是說像你現在這樣一個情況，最近總是失眠，可能是因為你平時白天壓力比較大，或者是因為平時生活中煩心的事情過多，內心的情緒你有沒有及時釋放出去，沒有學會自我減壓，所以才導致的失眠，第2天就會沒有精神狀態，那么像這樣一個情況，你需要做的就是盡量的放松自己，還可以通過一些有助于安全的食物去做一個調整。
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失眠強迫癥怎么辦呀
失眠強迫癥患者要改善睡眠環境。助于提高睡眠質量的環境應該是黑暗、安靜、舒適、清爽，當然，還要不易被打擾。因此，臥室必須要安靜，還要保持黑暗，氣溫在18℃至20℃左右?；颊咭B成良好的睡眠習慣。如睡前用熱水泡腳以及按摩涌泉穴等方法。另外，失眠強迫癥患者不可因懼怕入睡困難而早早上床，這種作法只會加重強迫癥狀。祝你健康！
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晚上睡覺老是失眠怎么辦啊
晚上睡覺總是失眠一定要注意，時間久了對身體健康影響很大，平常的時候應多參加運動，這是最重要的，其次多補充一點維生素，提高身體抵抗力，微量元素的攝入也很重要，像香菇，銀耳，桂圓，大棗，蜂蜜，等等，這些食物可以補充維生素，鈣，鐵，磷等，經常食用這些食物在增強免疫力同時，又有助于安神醒目，促進血液循環。
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失眠嚴重到天亮怎么辦
嚴重的失眠具體治療是要根據病因以及持續時間的長短。失眠大多數是有原因的，比如長期睡眠不規律，不良生活習慣，平時精神壓力較大，情緒抑郁等，還有就是女性到了更年期也容易睡眠不好。所以治療首先找到上面的病因，去除干擾因素，如果時間時間比較久，那么配合睡眠藥物一起調整。嚴重失眠建議讓醫生幫助調整睡眠，患者需要做的是養成好的睡眠習慣，定時睡定時起，睡前可泡腳聽音樂放松。同時配合醫生藥物治療，醫生開具的睡眠藥物一般為安定類，需要每周服用后根據具體睡眠情況來增減藥量。一般需要一段時間調整后才能慢慢撤藥，不能自己隨意突然停藥。
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