失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠(英文：sleeplessness)即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生... 【詳情】
發病部位：腦神經
掛什么科：精神科
是否醫保：否
多發人群：老年人，精神壓力大的人
是否傳染：否
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溫馨提示
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1.失眠一般是心理暗示+藥物輔助療法。改變不良生活習慣，戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。
2.失眠患者要注意調節情緒，足部保暖，調節舒適的睡眠環境，不要賴床。
失眠 ( 別名：維持睡眠障礙 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作。主要表現為入睡困難，睡眠時間縮短，睡眠淺表，容易過早地醒來，醒后不能再繼續睡，以及不能消除疲勞、恢復體力與精力等。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的，是誘發某種潛在疾病的可能，可根據不同原因采取相應的措施。 【詳情】
在失眠者中難以入睡是最常見的癥狀，其次是維持睡眠困難和早醒。常發生于生活應激增加的時候，多見于婦女老年及心理功能較差的人群中。由于睡眠時間及深度質量的不夠，致使醒后不能消除波勞，表現為頭暈頭痛、神疲乏力、健忘，甚至心神不寧等。如果一個人反復失眠，他就會對失眠越來越恐懼并過分關注其后果，形成惡性循環，使得失眠問題持續存在。 【詳情】
失眠不是一種嚴重疾病，通過配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等可以進行改善。首先 心情是治療失眠最為關鍵的一步，凡事放開點，不要想那么多。當你感到有壓力時，首先要找到壓力源，盡可能地消除壓力源。此外目前有很多藥物有具有快速誘導睡眠、延長總睡眠時間及深度睡眠過程的功效。常用藥物有鎮靜催眠藥、抗抑郁藥、抗組胺藥以及中藥。 【詳情】
在引起失眠的眾多的因素之中，最重要的是心理因素，它可以占到失眠患者的65%，例如情緒緊張不安，心情抑郁，過于興奮，恐懼焦慮等。心理因素可引起失眠，在失眠的人群中，年齡層次以中年人失眠最為嚴重，因為中年人壓力最大，首先是心理壓力重。其次環境的突然改變。不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，以及任何軀體的不適均可導致失眠。 【詳情】
治療失眠最好方法就是提前做好預防，只有防患于未然才能抵御失眠侵襲。睡眠是人類的基本需求，就健康來說，睡眠與飲食同樣重要。睡前休息大腦釋放壓力，讓身心都得到放松，聽一些古典音樂或是輕音樂等來給大腦進行放松，使大腦保存能量，對緩解失眠也是很有幫助。其次，臥室的環境也是緩解失眠的重點，溫度適宜，房間色調偏暖而不刺眼可促進睡眠。 【詳情】
診斷失眠時，由于個體差異，對睡眠時間和質量的要求亦不相同，故不僅要根據睡眠的時間和質量，更重要的是能否消除疲勞、恢復體力與精力為依據。若出現持續較長時間的睡眠質量較差狀況，不能以統計上的正常睡眠時間作為診斷標準。對失眠有憂慮或恐懼心理可形成惡性循環，從而使癥狀持續存在。如果失眠是某種精神障礙的組成部分，不另診斷為失眠癥。 【詳情】
俗話說得好，是藥三分毒，失眠不屬于危重疾病，所以還是能不吃藥就別吃藥，可以通過日常飲食來改善睡眠質量，在保證飲食的平衡的基礎之上，多食用如蜂蜜、牛奶、芝麻、糯米、糯米等具有催眠效果的食物，既改善睡眠又有益健康。若感覺內心煩燥，睡前不如給自己倒一杯涼糖水，糖水會產生大量血清素，對睡眠有促進作用，從而讓頭腦抑制后極易入眠。 【詳情】
失眠如果長時間沒有調整或治療，有可能會導致抑郁、焦慮、記憶力下降，甚至厭世、自殺，無法勝任工作。而想要做好失眠日常的保健措施，首先要養成良好的日常生活習慣，白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡;養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等;自我調節、自我暗示，反而能加快入睡。 【詳情】
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半夜耳朵疼的睡不著怎么回事
耳痛原因包括：炎癥、腫瘤、外傷、神經痛，一般無論哪種原因的痛夜間更加明顯。 （1）炎癥：包括中耳炎、外耳道炎、皰性鼓膜炎、耳帶狀皰疹。中耳炎，尤其小兒的中耳炎都是會夜間疼醒，哭鬧不止；某些外耳的感染如外耳道癤腫、外耳的膿腫形成、壞死性外耳道炎也經常會痛到夜不能寐。如果有膿腫形成或化膿性中耳炎鼓膜未破的，除用抗感染、消炎、止痛的藥，切開排膿減輕張力是迅速緩解疼痛的有效方法。帶狀皰疹時多有耳部紅腫水皰。 （2）腫瘤：外耳、中耳癌侵犯骨壁、壓迫神經或繼發感染引起的疼痛也較劇烈，尤其夜間。止痛藥是緩解的措施，可以手術的及時手術，無法手術的，根據疼痛程度酌情選擇止痛藥緩解癥狀。 （3）外傷后的疼痛一般不會過重，不會持久，24小時內可用冰敷，是迅速消腫止痛的有效方法。無繼發感染的話消腫后疼痛緩解。 （4）耳神經痛：耳部并無紅腫，陣發性痛，按壓、牽拉、觸碰不痛，或感舒適。用普通止痛藥或卡馬西平治療。
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今晚失眠怎么辦
失眠的主要表現有：入睡困難，睡眠不踏實，易驚醒，多夢，考慮是神經衰弱造成的。建議吃些營養神經的藥物，如谷維素和維生素b族，還可以吃安神補腦液等，睡前可以用熱水泡泡腳，按摩頭皮，促進睡眠，養成良好的睡眠習慣，避免過度勞累只是精神上過度緊張，如果嚴重失眠，建議在醫生指導下口服安定片，平時可以多食用，香蕉牛奶，土豆菊花茶，燕麥片，小米，蓮子，大棗等。
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為愛失眠怎么辦啊
首先的話就是說像你現在這樣一個情況，最近總是失眠，可能是因為你平時白天壓力比較大，或者是因為平時生活中煩心的事情過多，內心的情緒你有沒有及時釋放出去，沒有學會自我減壓，所以才導致的失眠，第2天就會沒有精神狀態，那么像這樣一個情況，你需要做的就是盡量的放松自己，還可以通過一些有助于安全的食物去做一個調整。
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失眠強迫癥怎么辦呀
失眠強迫癥患者要改善睡眠環境。助于提高睡眠質量的環境應該是黑暗、安靜、舒適、清爽，當然，還要不易被打擾。因此，臥室必須要安靜，還要保持黑暗，氣溫在18℃至20℃左右?；颊咭B成良好的睡眠習慣。如睡前用熱水泡腳以及按摩涌泉穴等方法。另外，失眠強迫癥患者不可因懼怕入睡困難而早早上床，這種作法只會加重強迫癥狀。祝你健康！
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晚上睡覺老是失眠怎么辦啊
晚上睡覺總是失眠一定要注意，時間久了對身體健康影響很大，平常的時候應多參加運動，這是最重要的，其次多補充一點維生素，提高身體抵抗力，微量元素的攝入也很重要，像香菇，銀耳，桂圓，大棗，蜂蜜，等等，這些食物可以補充維生素，鈣，鐵，磷等，經常食用這些食物在增強免疫力同時，又有助于安神醒目，促進血液循環。
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失眠嚴重到天亮怎么辦
嚴重的失眠具體治療是要根據病因以及持續時間的長短。失眠大多數是有原因的，比如長期睡眠不規律，不良生活習慣，平時精神壓力較大，情緒抑郁等，還有就是女性到了更年期也容易睡眠不好。所以治療首先找到上面的病因，去除干擾因素，如果時間時間比較久，那么配合睡眠藥物一起調整。嚴重失眠建議讓醫生幫助調整睡眠，患者需要做的是養成好的睡眠習慣，定時睡定時起，睡前可泡腳聽音樂放松。同時配合醫生藥物治療，醫生開具的睡眠藥物一般為安定類，需要每周服用后根據具體睡眠情況來增減藥量。一般需要一段時間調整后才能慢慢撤藥，不能自己隨意突然停藥。
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